RECEITINHA

Olá fofas !!! Dando uma passada mega rápida só pra postar uma receitinha que fiz (mas infelizmenten não encontrei o usb para postar as fotos) esses dias.

Eu adoro filé de frango a parmegiana, mas como é bastante calórico achei que nem tão cedo comeria novamente, mas então resolvi dar uma emagrecida na receita que é uma das minhas preferidas.

receita

- 1 empanado de frango

- alface

- arroz integral

- 1/2 fatia de queijo prato light

- tomate

- cebola

modo de fazer
- assar (sem qualquer tipo de óleo) o empanado de frango - no meu forno ficou pronto em 20 minutos

- cozinhar 1/2 tomate sem pele e sem sementes (ingrementei o molho com alho picadinho, oregano e molho inglês light)

- espalhar o molho depois do empanado assado, colocar o queijo por cime do molho e por ultimo mais um pouco de molho para decorar e levar ao forno novamente por cerca de 5 minutos.

- o alface é para fazer uma salada

- e para acompanhar o arroz integral.

Meninas espero que espermentem e aprovem a receitinha.

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E a vida esta cada vez mais colorida

Adoro filmes, de todos os tipos (menos de terros e suspenses pesados). Mas preciso confessar que os que mais gosto são aqueles em que Queen Latifa atua, ela é bonita mesmo fora dos padrões de beleza convencionais e passar uma auto confiança e amor próprio que ocntagia aquelas mulheres quer tambem estão fora do padrão de beleza a buscarem o melhor de si. Estou nesse momento mágico, parece que as dificuldades se tornaram menores e as coisas boas mais coloridas. Estou me sentindo uma Queen Latifa a la Brazil.

O trabalho mudou completamente a minha vida, estou sem tempo para praticar de forma regular uma atividade física, tem a faculdade que simplesmente não consigo mais ir, os afazeres domésticos, as minhas coisas pessoais, vida social, casamento, relacionamento enfim estou completamente sem tempo até mesmo para planejar de forma consicente aquilo que vou comer no dia seguinte a acabo me rendendo a rápidos chocolates quentes a caminho do banheiro no horário do lanche da tarde que nunca tiro. O peso continua o mesmo, não emagreço mas tambem não engordo e isso já me deixa feliz diante do caos total pela falta de tempo.

Mas os quilos que já eliminei ( entre 7 e 8 no total) nem são tantos assim, mas já fazem a diferença na minha auto estima. Ha algumas semanas atrás fui as compras de roupas tamanho 46, tirei do armario outras tantas do mesmo tamanho que nem minha mãe lembrava que existiam, já recebo algumas cantadas esporádicas pela rua, coisa que mesmo estando vivendo uma momento único no meu "casamento", me faz me sentir mais feminia e mulher, o sexo com o meu amor tambem sofreu alterações positivas por que agora tenho mais disposição e flexibilidade e isso só tem me rendido elogios do meu amor sem contar que estou me sentindo mais segura e menos envergonhada do meu corpo, mas o melhor de tudo é o bem que esses quilos a menos trouxeram pra mim como mulher, ontem fui comprar calcinhas novas em uma loja de roupas intimas de pessoas "normais", e acreditem: trouxe tudo que gostei e não apenas aquilo que me serviu, calcinhas coloridas, sensuais, mais provocantes e menores, deixei de lado aquels calças enormes com de "burro quando foge" sem graças e pouco feminias, mais pareciam as calcinhas da minha avó (e olha que minha avó tem 70 anos).

Fiquei tão feliz por isso que fiquei tempos me observando no espelho, de forma diferente e positiva não fiquei olhando os inumeros quilos que ainda preciso eliminar, mas nos peneus que já não tenho mais.

Meninas durante essa semana quero me comprometer a não mais recorrer ao chocolate como saida emergencial nos momentos de fome+falta absoluta de tempo (me preparei e comprei uns iogurtes lights pra esses momentos), assim que der posto novamente.

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Quem é vivo ... no blog REaparece

Meninas já passou quase um mês desde o ultimo post ... Como o tempo voa.

Tenho trabalhado muito, tendo muitas dificuldades em relação ao horário e estou em meio a uma falta de tempo total, mas notei que isso é geral. Todas estão postando menos, mas vendo pelo lado positivo isso indica que em outras questões de nossas vidas estamos mais ativas e escrevendo nossas próprias histórias de vida.

Bom ... continuo sem tempo de me dedidcar a um exercicio, mas ainda tentando ingrenar na caminha a beira-mar, mas esta dificil acordar antes de 6:30 da manha depois de uma dia estressante e uma noite mal dormida (pois é, ando dormindo mal com medo de não dar conta de tudo que ten ho pra fazer) simplesmente mau corpo se recusa a levantar, mas sou brasileira e como tal não desisto nunca.

Em relação a alimentação, confesso que nos ultimos dias ando exagerando um pouco por conta do estresse, mas o peso estacionou. Me pesei na segunda e a balança apontou 85,500kg.

Meninas tenho muitas outras coisas pra falar, mas como sempre o tempo é curto e como não tenho acesso ao blog no trabalho fica bem complicado pra mim postar, mas vou aproveitar o findi pra tentar por os assnutos em dia e visitar vocês.

Antes de ir queria deixar uma perguntinha: Com a chegada da temporada de baixas temperaturas, o que muda na alimentação e na atividade física de vocês?

Bjs