Que vergonha

Meninas hoje eu resolvi fazer diferente dos outros dias em que apenas me limitei a lamentar, resolvi agir. Ontem conversei pelo MSN com o Leandro do blog O DIÁRIO DE UM EX OBESO, foi uma conversa curta mas muito proveitosa, falamos sobre atitude e hoje resolvi tomar as redeas da situação.

Comecei a anotar tudo que comia, não me prerocupei com quantidades ou algo parecido, quis me concentrar em uma coisa so e apenas anotei. No fim do dia confesso que fiquei com vergonha de postar as coisas que comi por que nem de longe lembram uma pessoa com o objetivo de emagrecer, mas novamente conversando com ele resolvi usar meus defeitos de caráter como ferramenta para o meu sucesso e vim aqui postar. Tenho medo das críticas, mas na vida é preciso ser forte para saber ouvi-las.

Depois que parei pra ler as coisas que comi durante o dia me assustei com a quantidade, com a má qualidade e principalmente por que nao comi para ficar empanzinada e isso é sinal de que posso comer ainda mais, ou seja, posso engordar ainda mais.

Depois que vi o panorama da situação e que o susto passou fui me pesar e vi que engordei pouco em relação a minha ultima pessagem (em 10/02 - 88,100kg e em 25/02 - 88,700Kg) entao percebi que nao seria justo comigo colocar todos os esforços que fiz anteriormente para perder os 5 quilos e que 600gr dá para recuperar rapidamente.

Quero usar a vergonha como ferramenta da seguinte maneira: quero continuar anotando tudo que como e postando aqui, assim quando eu for comer algo vou ficar pensando na vergonha que sentirei na hora de postar o cardapio pra voces e assim comerei menos e melhor.

Outro defeito que tenho é a competição e pensando em transforma-la em qualidade me inscrevi no desafio DESISTIR JAMEIS do blog da Lu Francesa, eu sei que nao vou querer ser a lanterninha do desafio e vou me dedicar um pouco mais.

Afff ... é muito dificil esse lance de mudanças de hábito, mas se todas vocês estão conseguindo por que eu não posso tambem?

Ate amanha meninas.

CARDÁPIO

Cafe da manha

- 1 1/2 pão francês

- 1 polenguinho

- 3 fatias de presunto

Lanche da manha

- 1 copo pequeno (150ml) de achocolatado

Almoço

- 4 colheres de sopa de arroz

- 3 colheres de sopa de farofa

- 2 colheres de sopa de molho a campanha

- 2 colheres de feijão

- batata frita

- 1 lata de soda

Lanche da tarde

- 1 fatia de sanduiche

- 1 copo de suco de manga

- 5 mini tortinhas de limão

Jantar

- 1 prato de nhoque ao 4 queijos

- 1 lata de soda diet

Ceia

- 2 potinhos de sorvete (90gr cada).

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