quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009

É rapidinho.

Meninas, hoje eu escolhi poupar calorias substituindo os refrigerantes por sucos ou chá e funcionou. Durante o dia eu percebi uma melhora na quantidade e nas escolhas, senti menos fome entre o café e o almoço e poupei o achocolatado como colação, mas no fim da tarde e a noite jaquei feio mas nem estou muito preocupada com isso por que meu foco essa semana é anotar tudo, postar e "abandonar" o refrigerante os ajustes necessários vir]ao com o tempo e a prática dos exercícios do livro (Pense magro).
CARDÁPIO
Cafe da manha
- 1 polenguinho
- 1 pão suíço pequeno
- 1 mini croassant de queijo com presunto
- 2 fatias de peito de peru
- 2 fatias de abacaxi
- tirinhas de manga
- 1 copo de suco de laranja
Almoço
- 2 colheres de sopa de cenoura ralada
- 2 colheres de sopa de beterraba ralada
- 3 colheres de sopoa de salada de feijão fradinho
- 2 rodelas de tomate
- aimpim frito
- 1 copo de suco de laranja
Lanche da tarde 1
- 1 sanduiche
- suco de laranja (5000ml)
- 1 casquinha de sorvete
Lanche 2
- 1 pacote de batata frita (ruffles)
- 1 copo de suco industrializado
Jantar
- 1 pedaço grande de lasanha a bolonhesa
- 1 lata de chá de limao

4 comentários:

K. Willemann disse...

Como assim 5000ml de suco de laranja? Vc tomou 5 litros? rs...

Não achei uma jaca tão grande a janta. Vc não viu minha semana como foi! rs...

Vamos recomeçar!
Força!
Beijinhos

Paulinha disse...

Olá passando para fazer uma visitinha, seu cardapio tem algumas desvio tipo pedaço "grande" de lasanha!!! hahahahaha11
Mas tudo bem jacar é normal.

Bjs

Jéssica Araújo disse...

amigaa, estava na falta com vc ne?? perdão...
tenha um fim de semana maravilhoso!!!

.::Renata Betim::. disse...

saudades